Minte și corp la superlativ

Dacă ai nevoie ca persoanele din jurul tău să te susțină și să te împingă de la spate atunci nu ești așa motivat precum probabil crezi. Motivația trebuie să vină din interiorul tău și doar tu ai responsabilitatea de a o obține și a o păstra la cote maxime. De ce crezi că oamenii, chiar și cei apropiați, vor înțelege și vor rezona cu visul tău? Crezi că persoanele din jurul tău vor să ai succes și să atingi obiective la care ei doar visează? Să aștepți motivație din partea lor ca să obții ceva pe care ei nu sunt în stare să obțină este absurd. În drumul tău spre obiectivele tale ești singur și deciziile tale trebuie să-ți aparțină în totalitate. Nu ai nevoie de validarea nimănui ci doar de credință în propria persoană și în acțiunile tale. Nu spun că nu există o persoană în care să ai încredere și care să te susțină necondiționat. Doar că este foarte rară. Și chiar dacă te susține motivația de a continua îți aparține. Chiar dacă motivația vine din interior și ține do...

Această serie de articole își propune să te sprijine în atingerea libertății și independenței financiare spre o viață împlinită și de succes. Este un proces simplu, în 4 pași, ușor de reținut și aplicat pentru atingerea rezultatelor financiare dorite. În fiecare lună vom dezbate câte un pas pe rând, vei primi explicații, sfaturi și ponturi care să te ajute să faci parte din categoria restrânsă a oamenilor care știu să-și gestioneze banii în mod eficient. Acestea fiind spuse îți propun să începem să analizăm primul și cel mai important pas. Bugetul.  Bugetul și modul în care îți împarți și gestionezi banii este unealta de bază pentru atingerea obiectivelor tale financiare. Bugetarea este metoda eficientă de a contabiliza banii care intra în buzunar din diverse surse cât și banii care ies sub formă de cheltuieli. De asemenea îți arată și diferența de bani care mai rămâne după achitarea datoriilor, diferență care poate fi folosită în moduri mai mult sau mai puțin pro...

Încă din antichitate se cunosc proprietățile unor alimente care prin nutrientii oferiți contribuie în mod direct la menținerea sănătății. Sunt însă anumite alimente care au o contribuție esențială în menținerea unui sistem imunitar puternic și eficient care să ne ajute în prevenția și combaterea bolilor. Alimentația corectă prin alegerea alimentelor potrivite este una dintre cele mai eficiente metode în combaterea răcelii, a gripei și a infecțiilor virale. Mai jos am enumerat cele mai importante alimente care să te ajute în întărirea sistemului imunitar, atât de necesar în această perioadă. Nu sunt într-o ordine precisă în funcție de beneficiile oferite, așa că asigură-te că le incluzi pe toate în dieta ta. 1. Papaya.  Un singur fruct de papaya conține aproximativ 157% din doza zilnică recomandată de vitamina C. De asemenea conține cantități însemnate de potasiu, acid folic, vitamina A, vitamina B și antioxidanți. Enzimele din papaya ajută la digestie, în spec...